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◆十三夜って?

雑学
10 /16 2018
お月見


こんにちは!PNF Balance Studioの宮本です。

急に寒くなって鼻声のお客さんが続出しております(;゚Д゚)

さて、9月の十五夜も終わりましたがあまり天気が良くなくお月見には残念な結果でしたが、まだ十三夜というのがあるのはご存知ですか?

十三夜(じゅうさんや)とは、十五夜の1ヶ月後に巡ってくる月をさすもので、旧暦の8月15日のお月見を十五夜、9月13日のお月見を十三夜と呼びます。

しかも、十五夜はあまりすっきりしない空模様であることが多いのに対し十三夜の方が綺麗な月を見られることが多いようです(゚∀゚)


ちなみに、2018年のお月見は9月24日(月)が十五夜、10月21日(日)の夜が十三夜にあたります。

十五夜または十三夜のどちらか片方のお月見しかしないことを「片見月」といって縁起が悪いそうですが、せっかく綺麗な月がでていたら気にせず満月を眺めてみては(^^♪


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PNF Barance Studio
代表トレーナー 宮本 博之

〒589-0023
大阪狭山市大野台2丁目19-5

TEL:072-284-8097
Email:info@pnfseitai.com
Web:http://pnfseitai.com

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◆台風の備え

雑学
09 /29 2018
台風
tenki.jpより


PNF Balance Studioの宮本です。

明日もまた大阪は台風上陸のようで戦々恐々としております(;´・ω・)

前回の台風では自身の被害は瓦が1枚と、ネットが不通になったぐらいでしたが、いろいろ被害にあった方も大勢いて今回対策をまとめてみました。


ぱん


1.懐中電灯・非常食の準備


前回の台風の被害で多かったのが停電です。

特に夜に停電が起こった場合、何をするにも明りが必要になりますので、懐中電灯は近くにおいておきましょう。
暗がりでのローソクは危ないのであまりオススメではありません。

停電が数日続くことも考えて、電池の予備と携帯電話用のモバイルバッテリーの充電も忘れずに。

知人の話では、すでに本日近隣のスーパーからパンが消えていたとの事(上記画像)。
いまからでは遅いかもですが、あればパンなど火をつかわずに食べれるものを確保しましょう。





2.飲料水、生活用水の確保


断水の被害も多く聞きました。
特にマンションでは、停電するとタンクから水をくみ上げるポンプが止まって断水も併せて起こっていました。

ペットボトルの飲料水と、生活用にあらかじめ浴槽に水を張っておき、バケツや空きボトルに水を汲み置きしておきましょう。





3.窓ガラスの補強

台風の被害で最も怖いのが強風です。

いろんなものが飛んできて窓ガラスが割れたら、家の中が水浸しになりますし飛散したガラスでケガをしたりします。

雨戸があれば一番ですが、普段から使っていないとしっかり閉まらない場合もあります。

レールにゴミが詰まっていると、開閉ができなくなりますので、定期的に掃除をしておきましょう。

雨戸のない場合、箇所は窓ガラスが割れたり、飛び散ったりするのを防ぐために、飛散防止フィルムか布テープなどを貼っておきましょう。





4.ベランダを片付ける

ベランダにあるものは全てとんでいく可能性があります。
エアコンの室外機が飛んだ話も聞きました。

ベランダにある不要なものは、可能な限り家の中に片付けて、物干し竿などは紐でしっかり固定しましょう。



5.大雨による浸水

過去の大雨で避難勧告、避難指示がでているところは要注意です。
念のために、
どのような地域なのか?
どんな危険があるのか?
これらを自治体のハザードマップで確認しましょう。

そして浸水の可能性があるようなら土嚢などもなるべく用意しときましょう。
なければゴミ袋と水で水嚢を作るのも有効です。

そして浸水があった場合、貴重品や家電などは2階へ移動させたり、高いところへ移動させておきましょう。




自然災害は何が起こるかわからず、どれだけやっても十分という事はないと思いますが少しでも参考になれば嬉しいです('◇')ゞ

どうか大事なく台風がすぎますように。





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◆お盆期間中の営業について

お知らせ
08 /12 2018
2018お盆


こんにちは、PNF Balance Studioの宮本です。

現在外では雷がバンバン鳴っていますので、今日は早めに帰りたいと思います(・_・;)

さて、お盆ですが当店は16日(木)午前まで営業、17日(金)、18日(土)とお休みをいただきます。

19日(日)から通常営業です。

お休みの間もメールでのご予約お問い合わせは承ります。

お問い合わせがありましたら、遠慮なくご連絡下さい^^

それでは、熱中症には気をつけてお盆をお過ごしください。






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◆天神祭り!(20年ぶり)

日記
07 /27 2018
花火4

こんにちは、PNF Balance Studioの宮本です。

夏といえば花火ですね~

先日バスケ仲間のお宅に招待していただいて天神祭りの花火を見て来ました(^^♪

何せ天神祭りといえば、日本3大祭りのひとつだけあって人の多さ!
前の職場でも天神祭りの日は予約も少なかったですし、帰りの電車も倍ぐらい混んでました。

なんでも毎年130万人ぐらいの観客動員数だそうです。

20年前にいった時も人は多かった覚えがありますが、携帯を池に落とした記憶の方が鮮明に残っております(T_T)

今回も人は多いかと思ってましたが、早めに行ったせいか行きの橋もすいすい。
行き


屋台巡りをしているときも割と人はまばらでした。
屋台


でもよさそうな場所はすでに場所とりが始まっており、これからの混雑を予感させます。
船


そして友人宅に向かっている時に、ちょうど花火の試し打ちが始まってテンションも上がってきます(゚∀゚)
試し打ち


お邪魔したお宅には生ビールサーバー設置という本気度。
bi-ru.jpg


そして花火が始まり、マンションの10階から見ていたのですが、目線の高さで花火が炸裂していて、音も近くすごい迫力です!
花火2

花火3


そのころ下を見てみると・・・
人

さすが天神祭りといった感じになっておりました(◎_◎;)

楽しい時間はあっという間にすぎてしまいましたが、貴重な体験をさせてもらいました。
友人様達に感謝です。
集合


次は40年ぶりぐらいになるPL花火に行けますように。






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◆「1/fゆらぎ」?

雑学
07 /02 2018
雨音

こんにちは、PNF Balance Studioの宮本です。

もうすぐ梅雨空けしようかという頃ですが、今回は最近知った雨についての豆知識をお伝えしたいと思います(=゚ω゚)ノ

私はバイク通勤ではっきりいって雨は嫌いなんですが、屋内で雨の音を聞いているのは好きだったりします。

それが不思議で何の気なしに調べてみたところ、雨の音は「1/fゆらぎ」というリズムを刻んでいるそうで、自然の音がそれぞれ元から持っているリズムを「1/fゆらぎ」というそうです(?_?)

雨の音は一定のようで実は一定ではなく、規則的な中に不規則さをあわせ持つリズムで、このリズムのことを「1/fゆらぎ」といいまして、このリズムは私たちの身体を動かすリズムと共通しているので、聞くだけでゆったりとした安心感を感じることができます。

よく子供が泣き止むアプリなどに入ってる川のせせらぎや鳥の声なども「1/fゆらぎ」だそうです。

電車の音もそうで、ウトウトして乗りすごしてしまうことがあるのは、「1/fゆらぎ」のリズムの可能性があります(T-T)

しかも「1/fゆらぎ」は音だけでなく、木漏れ日や蛍の光や炎のゆらめきもなど視覚からも感じる事ができるそうです。

木漏れ日
木漏れ日

ホタル
ホタル

炎


ちなみに、この件を調べる前偶然にもマンガで見た「1/fゆらぎ」の話では美空ひばりやジョン・レノンやヒトラーなどもこの「1/fゆらぎ」の声やしぐさの持ち主だったそうです。

サイコメトラー
サイコメトラー13(ヤンマガKCスペシャル)


人は無音の空間より、少し音がある空間の方がより良いと言われています。
そう考えて雨音に耳を傾けると、リラックスして過ごしやすくなるかもしれませんよ(^-^)/





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ブログでは主に健康やダイエットに役立つ情報+スタジオのイベントや個人日記を書いています。

わかりやすさを重視していますので、説明不足な部分もあるかと思いますがご容赦下さい。

質問も大歓迎です!コメントからお気軽にお願いします(^^)/